Wat zijn de basisprincipes van bescherming tijdens het reizen?

Reizen is een van de meest verrijkende ervaringen in het leven. Het biedt je de kans om nieuwe culturen te ontdekken, je horizon te verbreden en onvergetelijke herinneringen te creëren. Maar om optimaal van je reis te kunnen genieten, is het belangrijk dat je goed voorbereid bent en jezelf beschermt tegen mogelijke gezondheidsrisico’s. Hieronder verkennen we de basisprincipes van bescherming tijdens het reizen.

Voorbereiding is het halve werk

Voordat je op reis gaat, is het essentieel om je goed voor te bereiden. Dit betekent dat je je moet verdiepen in de gezondheidsrisico’s die in bepaalde gebieden kunnen voorkomen. Denk bijvoorbeeld aan malariarisico’s, de aanwezigheid van teken of de kwaliteit van het drinkwater. Een goede voorbereiding omvat ook het samenstellen van een reisapotheek met de nodige medicijnen en beschermingsmiddelen.

Bescherming tegen insecten

In veel landen kunnen insecten zoals muggen, teken en vliegen een bedreiging vormen voor je gezondheid. Ze kunnen ziektes zoals malaria, dengue en lyme overbrengen. Het gebruik van insectenwerende middelen is daarom een belangrijk onderdeel van je bescherming. Kies voor producten die effectief zijn en geschikt voor de regio waar je naartoe reist. Careplus biedt een breed scala aan producten die je kunnen helpen jezelf te beschermen tegen insectenbeten.

Zonnebescherming

De zon kan heerlijk zijn, maar te veel blootstelling aan uv-stralen is schadelijk voor je huid en kan leiden tot zonnebrand of op de lange termijn zelfs tot huidkanker. Het is daarom belangrijk om een goede zonnebrandcrème te gebruiken met een hoge beschermingsfactor, vooral als je naar een bestemming met een sterke zon reist. Draag ook beschermende kleding en een zonnehoed om je huid extra te beschermen.

Vaccinaties en gezondheidsadvies

Afhankelijk van je bestemming kunnen er specifieke vaccinaties aanbevolen of verplicht zijn. Het is belangrijk om dit ruim voor je vertrek te controleren en indien nodig een afspraak te maken bij een reiskliniek of je huisarts. Zij kunnen je ook voorzien van specifiek gezondheidsadvies voor de regio waar je naartoe gaat.

Hygiëne onderweg

Goede persoonlijke hygiëne is essentieel om gezond te blijven tijdens je reis. Dit betekent regelmatig je handen wassen, vooral voor het eten en na een toiletbezoek. In gebieden waar de waterkwaliteit twijfelachtig is, is het verstandig om flessenwater te gebruiken voor drinken en tandenpoetsen. Ook het gebruik van handdesinfectiemiddelen kan een goede aanvulling zijn als water en zeep niet beschikbaar zijn.

Eten en drinken

Wees voorzichtig met wat je eet en drinkt op reis. Voedselvergiftiging kan je reis snel verpesten. Eet bij voorkeur vers bereid voedsel en vermijd rauwe of onvoldoende verhitte gerechten. Ook is het aan te raden om fruit dat je zelf kunt schillen te eten en ijsblokjes in je drank te vermijden.

Reisverzekering

Een goede reisverzekering is onmisbaar. Zorg ervoor dat deze dekking biedt voor eventuele medische kosten en repatriëring. Controleer ook of activiteiten die je van plan bent te ondernemen, zoals duiken of bergbeklimmen, gedekt zijn.